Pas de langue de bois entre nous – Que l’on soit mariée ou “solo Mum” comme moi, que l’on aie 1, 2 ou 3 enfants, je pense que l’on est toutes d’accord: devenir Maman c’est magique, fabuleux, gratifiant … mais on a en chemin également dit Adieu à l’imprévu, au vernis parfaitement posé, aux petits verres improvisés et aux grasses mat (et aux soirées, et aux nuits pleines, et aux siestes au soleil sur la plage etc) !
Cette cette fameuse “charge mentale” est provoquée par le gap entre nos besoins primaires, la pression sociale et notre propre culpabilité. Car nous voulons être de bonnes Maman !
Mon conseil sera comme toujours de prendre du recul, de relativiser les choses, d’apprendre à trier les priorités.
Faites de votre mieux, vous le faites très bien !
Pour trouver un équilibre juste et durable entre famille, vie de couple et travail, il est important de prendre du temps pour soi et pour son couple. De rester une personne à part entière avant tout. Vous étiez une femme avant d’être une Maman !
Quelques principes de longévité d’un quotidien épanoui:
- Couchez-vous plus tôt ! Le sommeil est primordial. Analysez combien de temps de sommeil il vous faut pour vous réveiller sans sensation de fatigue. Parfois il s’agit juste de gagner 1h !
- Accordez-vous du temps le matin
Essayez de vous lever 15 à 30 minutes avant vos enfants. Cela vous parait être du temps de sommeil en moins mais c’est en réalité une réelle bouffée d’air frais ! Un rituel, rien qu’à vous, le matin: Prenez votre thé, regardez les informations, écoutez de la musique, mangez un morceau, choisissez une jolie tenue, faites quelques étirements ou du yoga. La puissance du rituel est forte dans la construction personnelle !
Approuvé: Je me lève 20 à 30 min avant, je fais du yoga quand je peux, et sinon je prends une boisson chaude et je m’habille. Je trouve bien plus facile de réveiller ma fille et d’enchainer la journée lorsque je suis moi-même plus fraiche et détendue
- Prenez du temps à deux
Quand on vient d’avoir un bébé, c’est une machine qui se lance et tout tourne autour de bébé. Les courses, les activités, les visites à la famille. Mais un jour on se rend compte que cela fait 6 mois qu’on a pas fait un ciné ou un verre tous les deux. Organisez-vous des petits rendez-vous une fois par semaine: un ciné, un restaurant, ou même un apéritif en tête-à-tête à la maison. Rien que vous deux. L’occasion de parler d’autre chose que Bébé ! Appelez une baby sitter, une copine ou de la famille pour garder les enfants ! Même rien que 2h pour un verre avec Chouchou !
- Prenez du temps seule ou avec vos amis
Un soir de temps en temps, un week end, vous serez ravie de sortir de votre bulle, vous épanouir seule. Pour votre famille aussi c’est bon! On apprend à se débrouiller sans vous (ce qui forge l’indépendance) et on est ravi de vous retrouver souriante, avec plein de choses à raconter !
- Chouchoutez-vous !
Accordez-vous des pauses. Les taches ménagères peuvent toujours attendre une petite heure. D’ailleurs, vous vous y adonnerez beaucoup plus efficacement si vous êtes de bonne humeur. Le week end vous avez aussi droit de faire une pause, coller les enfants devant avec un jeu qui les amuse pendant que vous vous faites un thé, lisez un magazine, appelez une amie, ou prenez un bon bain chaud !
- Bichonnez votre déco
LA chose qui me fait immédiatement du bien: rendre mon appartement canon ! Je range, Je m’achète des fleurs au marché ou je m’en fais livrer (merci Bergamotte pour les livraison en 2h), j’allume des bougies, je lance un vinyle, je parfume le salon d’huiles essentielles, je fouine dans mes beaux livres pour les disposer sur ma table basse, j’organise un petit brunch ou un apéro dans de la jolie vaisselle… Kiffe absolu !
Marine Baud 